重庆无痛人流医院

重庆市哪个医院看妇科好 中医支招:冬季手脚冰凉怎么调理

  如今已是九月,进入了秋季,冬季就不会远了。秋季天气转凉,对于很多容易手脚冰冷的人来说,也到了需要调理和保养的时候了。重庆市哪个医院看妇科好?中医支招:冬季手脚冰凉怎么调理。在中医看来,手脚冰冷,大多气血虚,是体质的原因,为此,中医特给出以下这些调理方法:

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  中医中药
 
  中药中有许多药物,可有效改善与预防”手脚冰凉”,如人参、党参、丹参、当归、菟丝子、鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、桂枝、麻黄、干姜、附子、花椒、胡椒、肉豆蔻等。常用的方剂有十全大补汤、八珍汤、四物汤、四君子汤、附子理中汤、桂枝汤、麻黄汤、葛根汤、当归”四逆汤”、肾气丸、”右归丸”等。可在医生指导下辨证选用。
 
  坚持泡脚
 
  重庆市哪个医院看妇科好?中医支招:坚持每天晚上泡脚15~30分钟,至身体微微”发热”为宜,具有温阳散寒、活血通络的功效。
 
  穴位按摩
 
  每天泡完脚以后,可做穴位按摩,如涌泉(位于脚掌前部凹陷处,第2、第3趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)、百会(位于人体的头部,头顶正中心处)、足三里(外膝眼下3寸,距胫骨前嵴约1横指处)等穴位,可以改善手脚冰冷症状。
 
  搓揉”耳朵”和腰眼
 
  中医认为,肾开窍于耳,耳朵上包含了所有脏腑的反射区,联系着全身每一个器官,因此要常搓揉耳朵。腰是肾之府,肾以温为补,经常搓一搓腰部,可以很好地改善手脚冰冷症状。重庆市哪个医院看妇科好?中医支招:每天空闲时,以合适的力度,将耳朵、腰部搓热即可。
 
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  加强运动
 
  可视具体情况选择跳绳、跑步、打球等运动,也可选择伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环。需要注意的是,运动不可过度,尽量不要大量”出汗”,否则会起到相反的作用。。
 
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